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早晨臉腫救星！8種高鉀食物助你輕鬆消水腫
2024/11/16
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你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！
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李婉萍營養師介紹8種高鉀食物，讓民眾重拾輕盈美！(以100g做計算)
●黃豆1667mg：鉀離子含量相當高，同時也富含植物性蛋白質，開心果988mg，鉀含量在堅果類中數一數二，可以當作小零食消消水腫。
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