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不只番茄！醫激推「5食物」抗癌又護心 巧克力也上榜
2024/11/07
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若想抗老化、預防癌癥，吃對食物很重要。婦產科主治醫師張瑜芹分享5款抗氧化食材，包括莓果類、黑巧克力、綠色蔬菜、番茄及大蒜，不只能對抗自由基，還有助于維持年輕健康的肌膚、保護心血管，甚至能預防癌癥，不過抗氧化食物雖然好，但飲食均衡更重要。
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張瑜芹醫師在臉書粉專提到，現代人生活壓力大，加上環境污染，使身體承受更大氧化壓力，如果想預防老化，最簡單方式就是透過飲食補充抗氧化劑，可以選擇「莓果類」，例如藍莓、草莓、蔓越莓等，含有豐富的花青素，能夠有效減少細胞損傷。
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