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「水果減肥時間表」吃對水果、吃對時間，讓你減肥瘦得比別人快

2024/10/21

「水果減肥時間表」吃對水果、吃對時間，讓你減肥瘦得比別人快
許多人都愛把水果當成減肥餐，其實只要吃對水果、吃對時間，真的會瘦！
避開高糖分、高GI水果，這些「水果減肥時間表」請收！

火龍果午餐前吃富含果膠、膳食纖維豐富的火龍果，適合早上進食，在中餐前吃能幫助腸道蠕動、排便通腸！
有宿便困擾者大推吃火龍果！若是挑選紅肉火龍果，鉀含量也很高能夠幫助消水腫，
火龍果還含有豐富的抗氧化劑，如維生素C和花青素，這些成分能促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪，此外，火龍果的糖分含量相對較低，不易引起血糖水平的劇烈波動，有助于穩定能量供應，避免因血糖波動引起的暴食現象。