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瘦腿方法｜瑜珈導師教5個動作改善腿部線條 瘦腿練肌肉 ！
2024/09/12
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瘦腿方法｜瑜珈導師教5個動作改善腿部線條 瘦腿練肌肉瘦腿方法｜瑜珈導師教5個動作改善腿部線條 瘦腿練肌肉
瘦腿方法｜夏天又是短裙熱褲的季節，想擁有一雙修長美腿，瑜珈導師Viki就教大家5個瘦腿動作，不但可以改善腿部線條，還可以去水腫和練肌肉，這個夏天就不用收收埋埋了！
瘦腿方法｜夏天又是短裙熱褲的季節，想擁有一雙修長美腿，瑜珈導師Viki就教大家5個瘦腿動作，不但可以改善腿部線條，還可以去水腫和練肌肉，這個夏天就不用收收埋埋了！
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瘦腿方法操改善腿部線條、練出蜜桃臀！
瘦腿方法 1. 下犬式 1.兩腳一樣盤骨的闊度，雙手和雙腳放在地上成三角形
2.膊頭推向腳的位置，伸展腿部後側肌肉
瘦腿方法 1. 下犬式 1.兩腳一樣盤骨的闊度，雙手和雙腳放在地上成三角形
2.膊頭推向腳的位置，伸展腿部後側肌肉
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