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瘦背毛巾操I快速踢走虎背熊腰 改善寒背 `暢通淋巴 ! 每日5分鐘 順便減手臂
2024/11/28
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瘦背毛巾操I快速踢走虎背熊腰 改善寒背 `暢通淋巴 ! 每日5分鐘 順便減手臂瘦背毛巾操|減背肉毛巾操好處多!
瘦身、肌肉訓練、改善血壓 毛巾是每個家庭中必定會有的日常用品,可說是隨手可得物品。
通常我們只會用它來洗澡、清潔,但沒想到一條小小的毛巾只要你懂得運用,也可以當作減肥、改善肩頸痠痛的神器。
毛巾操會加強訓練我們手部「拉」和「扯」的伸展,只要懂得配呼吸緩慢上下左右移動,放鬆肩頸,還能增加臂力,
曾經還有婦產科醫師連續把毛巾操做五年,每天5分鐘便瘦了13公斤及改善了血壓問題。
大家有時間一定要空試試看,動起來,把筋拉一拉,讓身體更健康。
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瘦背毛巾操|瘦背運動能幫助上班一族快速改善寒背及虎背熊腰的問題。
當我們坐得太久而郁動,下半身便開始肥胖,腰圍亦會暴走,肩頸痠痛通通湧現。
但原來只要準備一條毛巾,跟著以下超簡易的減背肉瘦背毛巾操,每日花5分鐘時間運動,便能練出背肌,及改善肩頸痠痛同時暢通淋巴!
這套減背肉毛巾操更可順便減手臂,讓手部線條更結實。
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