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馬甲線訓練｜黎姿每日7動作30日練出結實腹肌！附增肌減脂、飲食秘訣

2024/11/21

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馬甲線訓練I黎姿每日7動作30日練出結實腹肌 j 附增肌減脂 - 飲食秘訣馬甲線訓練｜黎姿腹肌育成 30日練出馬甲線黎姿被稱為「最美CEO」，
經常在社交平台與粉絲大方分享保養心得，更宣揚健康生活文化。之前亦曾推出影片教大家7個在家也能做的居家動作，只要輕鬆堅持30日，就能練出人魚線！
這組動作主要針對瘦腿和瘦腹部，將這7個動作，每個動作做10次，每做完一組就休息30秒，
繼續重復下一組，每堅持做3組，堅持30天，大家也可以有人魚線！

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馬甲線訓練｜黎姿（現名馬黎珈而）凍齡的秘訣離不開運動，她奉行「30日馬甲線養成法」，熱愛瑜伽和健身，還會與閨密好友一同行山。
近期，她頻繁出席各種活動，大方展示其勻稱的身材。早前，她帶著三位女兒前往法國旅遊，並經常分享美照與粉絲同樂。
作為三個孩子的媽媽，她每日穿著不同的名牌服裝，完美展現Fit到漏的身材，長腿照更是吸引了張柏芝的稱讚，想知道更多黎姿的「30日馬甲線養成法」，立即一睇為快！
除了運動，針對5類肚腩類型，設計出合宜的減肚腩方法及一系列減肚腩食物也有助練出馬甲線，想了解更多也不妨詳閱連結內容！

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