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馬甲線訓練|黎姿每日7動作30日練出結實腹肌!附增肌減脂、飲食秘訣
2024/11/21
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馬甲線訓練I黎姿每日7動作30日 練出結實腹肌 j 附增肌減脂 - 飲食 秘訣馬甲線訓練|黎姿腹肌育成 30日練出馬甲線 黎姿被稱為「最美CEO」,
經常在社交平台與粉絲大方分享保養心得,更宣揚健康生活文化。之前亦曾推出影片教大家7個在家也能做的居家動作,只要輕鬆堅持30日,就能練出人魚線!
這組動作主要針對瘦腿和瘦腹部,將這7個動作,每個動作做10次,每做完一組就休息30秒,
繼續重復下一組,每堅持做3組,堅持30天, 大家也可以有人魚線!
經常在社交平台與粉絲大方分享保養心得,更宣揚健康生活文化。之前亦曾推出影片教大家7個在家也能做的居家動作,只要輕鬆堅持30日,就能練出人魚線!
這組動作主要針對瘦腿和瘦腹部,將這7個動作,每個動作做10次,每做完一組就休息30秒,
繼續重復下一組,每堅持做3組,堅持30天, 大家也可以有人魚線!
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馬甲線訓練|黎姿(現名馬黎珈而)凍齡的秘訣離不開運動,她奉行「30日馬甲線養成法」,熱愛瑜伽和健身,還會與閨密好友一同行山。
近期,她頻繁出席各種活動,大方展示其勻稱的身材。早前,她帶著三位女兒前往法國旅遊,並經常分享美照與粉絲同樂。
作為三個孩子的媽媽,她每日穿著不同的名牌服裝,完美展現Fit到漏的身材,長腿照更是吸引了張柏芝的稱讚,想知道更多黎姿的「30日馬甲線養成法」,立即一睇為快!
除了運動,針對5類肚腩類型,設計出合宜的減肚腩方法及一系列減肚腩食物也有助練出馬甲線,想了解更多也不妨詳閱連結內容!
近期,她頻繁出席各種活動,大方展示其勻稱的身材。早前,她帶著三位女兒前往法國旅遊,並經常分享美照與粉絲同樂。
作為三個孩子的媽媽,她每日穿著不同的名牌服裝,完美展現Fit到漏的身材,長腿照更是吸引了張柏芝的稱讚,想知道更多黎姿的「30日馬甲線養成法」,立即一睇為快!
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