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42歲張鈞甯23歲身材，跑步13年沒有肌肉腿，三個腿部拉伸超實用
2024/11/01
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跑步成為人人最喜歡的減肥運動，因為門檻低效果好成為所有人熱衷的體育項目，中科院提倡長期適度慢跑能對抗衰老，可以有效地降低人體的脂肪含量，降低血液中的膽固醇含量，杜絕脂肪成為人類健康的最大殺手。
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很多人青睞跑步是因為能降低體脂率，但仍然延伸跑步長肌肉的擔憂，經常用雙腿奔跑是否真能練出肌肉腿？38歲張鈞甯高挑身材出色，經常堅持馬拉松長跑仍然保持低體脂率，從未見到肥壯的肌肉腿，她的大長腿又是如何維持的呢？
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