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45歲「一直都很瘦」Melody少女身材秘訣公開！不靠瘋狂運動「這個」才是維持體重的關鍵

2024/07/29

45歲「一直都很瘦」Melody少女身材秘訣公開！不靠瘋狂運動「這個」才是維持體重的關鍵每當看到時尚媽咪Melody不管是出席活動或是在電視節目上的近況，很難不被她身高170cm、體重長年維持在48kg完美身材所吸引。
這位45歲的美女如何做到年過四十仍維持如此驚人的體態？Melody的運動習慣絕對值得我們學習！

Melody 運動秘訣：每天運動
就跟伊能靜的運動習慣一樣，Melody 堅持每天運動，無論是皮拉提斯還是瑜珈，都是她保持苗條身材的秘訣。
她不僅鍛煉身體，同時也注重心靈的平衡和放鬆。皮拉提斯對Melody來說是嘗試性眾多運動下來後最喜歡的運動項目。這種運動強調肌肉的控制、呼吸和精準動作，對于塑形和增強核心力量非常有效。
而瑜珈則幫助她保持靈活性和減輕壓力，這是保持健康生活方式的重要組成部分。