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腹肌靠卷腹?60歲中國大爺腹肌照秒殺健美達人,動態卷腹功不可沒
2024/11/01
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還記得張豐毅嗎?65歲張豐毅依然健碩,腹肌線條讓人羨慕,本以為普通人很難有毅力,一位60歲中國大爺全身肌肉勝過健身達人,漂亮的八塊腹肌照紅遍全網,看上去年輕活力肌膚緊致,絲毫沒有這個年齡的老態龍鐘。
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人人都渴望的腹肌,可不是所有人都能夠練出強壯腹肌, 50歲肌肉大爺光單手就能輕松俯臥撐,動態卷腹與負重才是激活腰腹力量、練出腹肌塊的關鍵。今天,就來聊聊動態卷腹與常規卷腹的區別,怎樣才能擁有平坦小腹?
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