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手腳冰冷原因｜6個簡單拉筋動作改善手腳冰冷
2024/10/28
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手腳冰冷原因｜6個簡單拉筋動作改善手腳冰冷
手腳冰冷原因在于血液循環不良，很多女性在冬天會感受到手腳冰冷的困擾。
即使蓋著厚厚的棉被，手腳依然冰冷，這是因為身體的氣血不足所致。
除了在飲食上調理身體，幾個簡單的拉筋動作也能有效改善手腳冰冷的問題，讓你不必在寒冷的天氣裡外出跑步。
手腳冰冷原因 許多女性都有手腳冰冷的問題，主要原因是血液循環不佳，導致血液的新陳代謝變得緩慢，血液回流的能力減弱，身體的熱量無法傳到四肢，
特別是手指和腳趾容易變得冰冷。要解決手腳冰冷的問題，除了少喝冷飲和避免生冷食物，多走動讓身體變暖才是根本的方法。
手腳冰冷原因在于血液循環不良，很多女性在冬天會感受到手腳冰冷的困擾。
即使蓋著厚厚的棉被，手腳依然冰冷，這是因為身體的氣血不足所致。
除了在飲食上調理身體，幾個簡單的拉筋動作也能有效改善手腳冰冷的問題，讓你不必在寒冷的天氣裡外出跑步。
手腳冰冷原因 許多女性都有手腳冰冷的問題，主要原因是血液循環不佳，導致血液的新陳代謝變得緩慢，血液回流的能力減弱，身體的熱量無法傳到四肢，
特別是手指和腳趾容易變得冰冷。要解決手腳冰冷的問題，除了少喝冷飲和避免生冷食物，多走動讓身體變暖才是根本的方法。
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1. 手腳冰冷原因 | 合腳掌攀足式 這個動作可以運動到下半身，伸展大腿等位置，令氣血變佳。Step 1: 雙腳腳掌合實，坐直。
Step 2: 頭靠腳掌，雙手環抱雙腳，保持五秒。
Step 2: 頭靠腳掌，雙手環抱雙腳，保持五秒。
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