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一個動作測試「身體年齡」！堅持不到5秒竟然老成65歲？
2024/09/18
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一個動作測試「身體年齡」！堅持不到5秒竟然老成65歲？想知道自己的「身體年齡」嗎？
聽說一個動作就可以測出來！
香港健身名人林芊妤Coffee，就在小紅書分享了測試自己身體年齡的小妙招，一起來看看！
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實際年齡不等于身體年齡身分證上的年齡，不等于身體年齡！
現代人生活壓力大、飲食習慣精緻化，如果又懶得運動，有害因子在體內堆積、肌肉量流失，引起加速老化，「身體年齡」可能比你的實際年齡還要老！
這次由香港健身名人林芊妤Coffee分享的「站姿測試身體年齡」，
就是從「平衡感、肌耐力」兩點來判斷，看看你的身體年齡是否比實際年齡更年輕！
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