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楊謹華像回到20歲！穿性感小洋裝又辣又甜「像顆草莓軟糖」~公開4個好身材秘訣
2024/09/25
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楊謹華像回到20歲！穿性感小洋裝又辣又甜「像顆草莓軟糖」~
公開4個好身材秘訣又被楊謹華美到了~46歲的楊謹華越來越有鬆弛感，但體態卻是越來越回到少女感！
近日和老公從德州到比利時再到巴黎度假的楊謹華，不吝大方展現好身材，一席細肩短洋裝，瞬間回到20歲！
又甜又美又辣，讓網友紛紛說「太正了」、「像一顆超甜草莓軟糖」！馬上就來看看楊謹華維持好身材秘訣！
公開4個好身材秘訣又被楊謹華美到了~46歲的楊謹華越來越有鬆弛感，但體態卻是越來越回到少女感！
近日和老公從德州到比利時再到巴黎度假的楊謹華，不吝大方展現好身材，一席細肩短洋裝，瞬間回到20歲！
又甜又美又辣，讓網友紛紛說「太正了」、「像一顆超甜草莓軟糖」！馬上就來看看楊謹華維持好身材秘訣！
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楊謹華瘦身：一日2餐
楊謹華減肥一向都是先從飲食下手，她平常的飲食習慣是一天只吃2餐，早午餐、晚餐，類似168方式拉長空腹時間，讓熱量能有時間被好好消耗，
吃飯時也會遵守進食順序，先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉，既能延長飽腹感，又不怕吃進過多熱量。
楊謹華減肥一向都是先從飲食下手，她平常的飲食習慣是一天只吃2餐，早午餐、晚餐，類似168方式拉長空腹時間，讓熱量能有時間被好好消耗，
吃飯時也會遵守進食順序，先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉，既能延長飽腹感，又不怕吃進過多熱量。
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