楊謹華像回到20歲!穿性感小洋裝又辣又甜「像顆草莓軟糖」~公開4個好身材秘訣
2024/09/25
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楊謹華像回到20歲!穿性感小洋裝又辣又甜「像顆草莓軟糖」~
公開4個好身材秘訣又被楊謹華美到了~46歲的楊謹華越來越有鬆弛感,但體態卻是越來越回到少女感!
近日和老公從德州到比利時再到巴黎度假的楊謹華,不吝大方展現好身材,一席細肩短洋裝,瞬間回到20歲!
又甜又美又辣,讓網友紛紛說「太正了」、「像一顆超甜草莓軟糖」!馬上就來看看楊謹華維持好身材秘訣!
公開4個好身材秘訣又被楊謹華美到了~46歲的楊謹華越來越有鬆弛感,但體態卻是越來越回到少女感!
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楊謹華瘦身:一日2餐
楊謹華減肥一向都是先從飲食下手,她平常的飲食習慣是一天只吃2餐,早午餐、晚餐,類似168方式拉長空腹時間,讓熱量能有時間被好好消耗,
吃飯時也會遵守進食順序,先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉,既能延長飽腹感,又不怕吃進過多熱量。
楊謹華減肥一向都是先從飲食下手,她平常的飲食習慣是一天只吃2餐,早午餐、晚餐,類似168方式拉長空腹時間,讓熱量能有時間被好好消耗,
吃飯時也會遵守進食順序,先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉,既能延長飽腹感,又不怕吃進過多熱量。
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