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免餓肚也能減肥！醫曝吃「堅果」飽足 還能避免血糖波動
2024/07/15
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肥胖是造成許多疾病的危險因子之一，但減肥又好難！對此，成功減重20公斤的減重專科及家醫科魏士航表示，可以補充優質的食物，例如屬于油脂類食物的堅果，除讓人較不易飢餓外，還可以避免一連串的負面血糖效應。
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減重幾乎是現代人一生的志業，但因減少正餐的熱量攝取，導致餐與餐間常常會感到飢餓難耐，減重專科及家醫科醫師魏士航在《奕起聊健康》節目中表示，「要人強忍飢餓，實在不人道。」
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