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告別「大象腿」，適合女生練臀的5個深蹲動作，健身效果翻倍！
2024/12/12
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擁有一個好看的臀形，無疑是很多妹子的夢想了。但是，理想很「豐滿」，現實卻很「骨感」。
不過沒關系，想要逆襲的姐妹們，可以從今天開始哦，下面給大家推薦一組健身動作，專門針對臀部，堅持這樣練，你會愛上自己喲！
不過沒關系，想要逆襲的姐妹們，可以從今天開始哦，下面給大家推薦一組健身動作，專門針對臀部，堅持這樣練，你會愛上自己喲！
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女生練腿首先需要注意的是：選對正確的訓練動作。
雖然都說「無深蹲不翹臀」，但傳統意義上的深蹲是主練大腿次練臀。對于男生來講，腿粗些無所謂。但是對于女生來說，腿粗一點會要人命的。
雖然都說「無深蹲不翹臀」，但傳統意義上的深蹲是主練大腿次練臀。對于男生來講，腿粗些無所謂。但是對于女生來說，腿粗一點會要人命的。
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