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每天都堅持做俯臥撐+深蹲訓練，身體會有哪些變化？
2024/11/06
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我們都知道長期堅持運動能夠給身體帶來的好處真的很多，很多人喜歡跑步并且堅持跑步，可以去參加馬拉松比賽，有氧運動能夠提高心肺功能。
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而也有不少人更喜歡無氧運動，比如深蹲和俯臥撐。這兩個動作是我們最常見的健身動作，這兩個動作不受場地，時間，天氣的限制，只要你想要健身，那麼在家都可以進行。
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告別「大象腿」，適合女生練臀的5個深蹲動作，健身效果翻倍！
2024/12/12
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2024/11/07
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2024/11/07
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2024/11/07
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2024/11/06
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2024/11/06
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2024/11/05
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2024/10/31
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2024/10/31
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2024/10/31
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2024/10/31
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2024/10/31
每天10分鐘等于跑步2小時！腰圍變小，腹部變平，馬甲線也出來了
2024/10/31
