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女人40歲后進入「養壽期」，這5件事盡量少做

2024/08/09

40歲對于女人來說，可謂是一個全新的轉折。
伴隨歲月悄然爬上臉龐，生活的重心開始由事業的忙碌轉向對身心的養護，便步入了一個嶄新的階段「養壽期」。
這個階段不僅是健康的關鍵期，更是生活品質的提升期。
雖然我們無法保證永遠年輕，但是我們卻可以養成良好的習慣，摒棄壞習慣，與時間抗衡。
從而來讓自己的美，融入到骨子里，讓幸福充斥在日常中。
林清玄的散文《生命的化妝》中，曾講述一位著名女化妝師對化妝的看法：
三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。
對于進入「養壽期」的姐妹們，需要做的就是完成從三流到一流的轉變。
說的更加貼切一些，就是從畫皮到畫骨，再到化魂的境界提升。
為了未來幾十年的幸福和安康，請務必留心，這5件事盡量少做。

01
經常熬夜不睡覺
俗話說：愛美之心，人皆有之。
皮膚對于女人來說尤為重要，皮膚好的人，緊致、光滑，白里透紅，看起來就很年輕。
而充足、規律的睡眠，就是對皮膚最簡單最直接的保養。
然而年齡增長后，女人的睡眠質量和睡眠時間往往都會受到影響，容易出現失眠、入睡困難、睡眠淺等問題。
不但如此，睡眠不好，還會損害身體的元氣和免疫力，給健康帶來隱患。
所以，四十歲以后，女人們盡量避免加班和追劇，減少那些不必要的熬夜的可能。
養成早睡早起的好習慣，讓身體得到應有的休息，就是對自己最基本的關愛。