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熬夜追比賽好累？5招改善「奧運癥候群」這招消除久坐大屁股，還能讓精神變好

2024/08/06

熬夜追比賽好累？5招改善「奧運癥候群」這招消除久坐大屁股，還能讓精神變好每逢奧運時刻，全球各地的體育迷們都會熬夜追逐賽事，無論是為了支持心儀的運動員還是見證歷史性的瞬間。
然而，熬夜追奧運的同時，我們的身心健康和體態也容易受到影響。許多人會發現自己的精神變差、體重變胖，甚至得失心變重。
根據《TVBS新聞網》報導，這個期間心臟內科門診的患者人數更增加整整一成。
因此，本篇將介紹5個有效的方法，幫助你改善因熬夜追賽而引發的「奧運癥候群」，讓你既能享受賽事的樂趣，也能保持健康的體魄與心靈。

改善奧運癥候群方法1：調整觀賽環境的光線與溫度觀賽的環境對于身心的舒適度有著重要影響。
建議調整房間的光線和溫度，讓自己處于一個舒適的環境中。
可以使用柔和的燈光，減少刺眼的亮光對眼睛的刺激。同時，保持室內溫度適宜，過高或過低的溫度都可能讓你感覺不適。
適當的環境調整能夠減少疲勞感，提升觀賽的體驗。