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「劉亦菲減肥法」網路瘋傳！醫曝風險 3類人不適合

2024/08/03

女星劉亦菲憑藉《玫瑰的故事》，拿下2024年十大陸、韓劇女主角討論度排行第二名，而她的「輕斷食減肥法」多次登上小紅書。對此，診所醫師指出，劉亦菲減肥法就是所謂「單一飲食法」，確實適合「急救型瘦身」，但這對一日三餐的民眾來說，容易出現頭昏、注意力難集中狀況，但也有網友因此吃到送醫打點滴，並非人人適用，特別是消化功能不佳、肝腎功能不佳者與糖尿病患者要做這樣的減重，一定要注意，和醫師諮詢。

網路盛傳「劉亦菲減肥5日食譜」為週一「蛋斷日」只吃蛋、週二「液斷日」只喝無糖飲、週三「肉斷日」只吃原型肉類、週四「果斷日」只吃低糖水果、週五「菜斷日」只吃青菜，在執行這5日食譜的時候，每日必須喝2-3000 cc的水與9小時的睡眠。
小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯分析，「劉亦菲減肥5日食譜」，實際上就是所謂的「單一飲食法」，將最常聽到的「只吃蘋果」改為一天只吃一種單一食物類型，奠定在控制熱量為手段，達到短期瘦身的成效。