愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
生活妙招
港澳明星
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
時尚穿搭
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
明星八卦
國際明星
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
韓國國民媽媽瘦翻了！羅美蘭50歲減肥法曝光，1年狂甩14kg關鍵在這4步
2026/03/02
1
/6
韓國國民媽媽瘦翻了！羅美蘭50歲減肥法曝光，1年狂甩14kg關鍵在這4步

50歲還能瘦14公斤，真的不是奇蹟，是紀律。

韓國實力派演員羅美蘭最近明顯小一號，整個人清爽又有精神。她坦言，這次減肥不靠挨餓、不走極端，而是用「一年長跑」慢慢調整體質。

從飲食到運動都超自律，連旅遊、錄影都不破功，堪稱熟齡減脂教科書。
1
/6

ADVERTISEMENT

2
/6
羅美蘭減肥方法：遠離精緻澱粉

她做出最大的改變，就是在宣傳電影黑帶出勤中期間，旅遊途中面對機上麵包直接說「我不吃」。看似簡單，其實超關鍵。精緻澱粉屬高GI食物，會讓血糖快速上升又下降，

刺激胰島素分泌，脂肪更容易囤積，也更快餓，她不是完全不吃碳水，

而是避開麵包、甜點等精製類，改以原型澱粉為主，穩定血糖就是穩定體重的第一步。
2
/6
上一頁
1/3
下一頁

ADVERTISEMENT

ELLA44歲身材太逆天！過年公開「消小腹神招」網友跟練1個月瘦3公斤
2026/03/02
元宵節【偏財運】進家門！一整個月都在數錢的生肖！！
2026/03/02
「元宵節」七大生肖財運爆表，一中就是一千萬！！
2026/03/02
「元宵節」12生肖運勢排行榜TOP6！第一名發大財
2026/03/02
鈔票如雨下！「元宵節」6生肖財運最旺，TOP1「錢自動上門」!!
2026/03/03
這３種耳相富貴長壽，是有福之人！
2026/03/02
曾叱吒影壇！台灣知名導演如今流落街頭討生活，滿身污垢狀況堪憂。網嘆：怎淪落至此
2026/03/02
元宵節【偏財運】進家門！一整個月都在數錢的生肖！！
2026/03/03
元宵節 橫財最旺的六生肖！
2026/03/03
「元宵節」七大生肖財運爆表，一中就是一千萬！！
2026/03/03
伊能靜暴瘦到43kg！自爆「減肥驚人代價」超後悔，改用1飲食法重拾健康
2026/03/02
腹瀉就醫人數暴增！99%人以為噴酒精就夠，其實「這一步」才是真正關鍵
2026/03/02
42歲蔣欣狂瘦15kg！從虎背熊腰逆襲瘦出天鵝頸，多年不復胖秘訣靠這1招！
2026/03/02
《莎拉的真偽人生》申惠善172公分僅49公斤！減肥靠1食物解饞，好身材秘訣曝光！
2026/03/02
明天3月3號（元宵節），六生肖橫財最旺
2026/03/02
林心如50歲體態依舊像少女！20多年不發胖秘訣曝光，第一點很多人都忽略！
2026/03/02
157公分日本女生實測：57→45kg，腿真的細一圈，全靠這5個日常習慣
2026/03/02
速玲46歲身材超逆天！就靠「豆漿＋2神物」一路飽到下午還不會餓
2026/03/02
今年「清明」60年難遇！掃墓牢記：5生肖不去，6種人必去，保你厄運消失、財運連連
2026/03/02
「元宵節 」最惹不起的六生肖，尤其是第一名，旺自己旺全家
2026/03/03