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《莎拉的真偽人生》申惠善172公分僅49公斤！減肥靠1食物解饞，好身材秘訣曝光！
2026/03/02
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《莎拉的真偽人生》申惠善172公分僅49公斤！減肥靠1食物解饞，好身材秘訣曝光！

最近由申惠善、李浚赫主演的 Netflix 原創韓劇《莎拉的真偽人生》話題不斷，懸疑劇情層層反轉，讓人一追就停不下來。36歲的申惠善在劇中展現多變氣場，高挑身形搭配各種時尚造型格外吸睛。身高172公分、體重約49公斤的她，不只體態勻稱，鏡頭近拍時肌膚也依舊細緻透亮，

究竟她是如何在忙碌拍攝中維持狀態？以下就來整理申惠善的身材管理與保養習慣！
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申惠善保養&好身材秘訣1：以間歇性斷食維持體態

 

申惠善曾透露自己很愛吃，所以不會嚴格限制食物種類，但會用「間歇性斷食」控制進食時間來保持身材。她每天會拉出約13～15小時的空腹時段（不含睡眠時間），讓身體有固定節奏。

她笑說，為了不被家人煮飯香味影響，還在家裡裝了兩道門，聽起來有點誇張，但也看得出她對飲食管理有多認真！
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