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伊能靜暴瘦到43kg！自爆「減肥驚人代價」超後悔，改用1飲食法重拾健康
2026/03/02
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伊能靜暴瘦到43kg！自爆減肥驚人代價」超後悔，改用1飲食法重拾健康

減肥真的不是瘦到最低體重就贏了！58歲的伊能靜，近期罕見談起自己曾為了瘦，走到非常極端的狀態，半年生酮、體重掉到43公斤，看起來好像很成功，

但身體卻先撐不住，連臉都直接垮掉，她也直言不再提倡身材焦慮，

每個女人都該把健康放在美之前，這段親身經歷真的太值得所有正在減肥的人停下來聽一聽。
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伊能靜生酮半年瘦到43公斤，卻換來「臉垮＋沒精神」

伊能靜分享，當時執行生酮飲食非常嚴格，每天空腹喝油，幾乎完全不碰碳水化合物，

還會用尿酮試紙確認自己有沒有進入酮態，甚至曾經連續三天只吃一點地瓜，體重確實掉得超快，但代價也來得很直接，

臉部膠原蛋白流失超明顯，整個人看起來無力又疲憊，她自己都說「臉真的垮了」，那一刻才意識到，瘦不等于狀態好
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