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斷崖式衰老的2個關鍵年齡！6招「防止斷崖式衰老」美容習慣，現在開始預防老化！

2024/08/28

斷崖式衰老的2個關鍵年齡！6招「防止斷崖式衰老」美容習慣，現在開始預防老化！什麼是「斷崖式衰老」？
斷崖式衰老是指一個人的衰老過程突然加速的現象，身體機能與外觀在短時間內出現明顯的變化，舉凡皮膚失去彈性、皺紋加深或健康狀況迅速惡化。
這種突如其來的劇變彷彿從懸崖上跌落一樣，因此稱之為「斷崖式衰老」。
史丹佛大學醫學院就曾提出研究證實，人在44歲及60歲這兩個階段，會感受到斷崖式衰老。
撇除因生病或基因遺傳的因素，這種狀況一般與不良的生活習慣息息相關，以下盤點6招「防止斷崖式衰老」美容習慣，提前預防就能延緩老化的速度！

防止斷崖式衰老美容習慣1：注重防曬
都說防曬是保養中最重要的一環，想要延緩肌膚老化，一年四季都一定得做好防曬。
無處不在的紫外線不僅會導致肌膚出現斑點，也會使膚色變得暗沉，並且容易出現皺紋，這也就是為什麼防曬如此重要的原因。
建議出門前先擦好具備高防曬係數的防曬產品，並且定時補擦；若是陰天或待在室內，則可選擇防曬係數較低的防曬品。
除此之外，物理性防曬也不能忽略，防曬傘、遮陽帽、防曬外套等必須準備好！