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40歲才懂!給30歲的你10個保養建議:抗老要趁早、防曬別偷懶、保養品別亂買…句句扎心!
2024/12/02
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40歲才懂!給30歲的你10個保養建議:抗老要趁早、防曬別偷懶、保養品別亂買…句句扎心!
關于保養,你是否曾閃過「早知道我應該怎樣怎樣…」的念頭?20到25歲時,仗著年輕的本錢,總是對保養不上心;30歲時,
靠著好基因繼續揮霍肌膚的青春;但一旦跨過35歲,肌膚老化的跡象就會愈發明顯。
到了40歲,才會懊悔當初為什麼沒有好好保養!最近在 Threads 上,許多人熱烈討論「40歲的你會給30歲的自己什麼建議?」
以下整理出最受關注的10個保養重點,現在開始還不算晚!
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1.多運動運動是最好的保養品,透過運動能促進血液循環,加強代謝,幫助排除體內毒素,
讓肌膚更健康有光澤。此外,運動還能釋放壓力,調節荷爾蒙,讓整體狀態更年輕、更有活力。
早日養成運動習慣,無論是伸展、有氧運動或是重訓,找到適合自己的運動就能幫助提升肌膚與身體狀態!
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