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更年期保養「5關鍵」公開！2大抗老成分快筆記，這些食物越吃越年輕！

2024/07/28

更年期保養「5關鍵」公開！2大抗老成分快筆記，這些食物越吃越年輕！

更年期是每個人的必經階段，這時候體內的[雌☆激☆素]會顯著下降，膠原蛋白也會隨之減少，導致皮膚變得乾燥、鬆弛、暗沉，並且容易出現皺紋。

為減緩皮膚老化的速度，在保養上絕不能怠惰，也必須謹慎挑選保養品，才能避開斷崖式衰老的情況發生。

這篇統整出5大「更年期保養關鍵」，幫助皮膚安穩度過更年期，面對老化也不焦慮！

更年期保養關鍵1：保濕是基本不論在任何階段，補水保濕都是保養中最基本的一環，若沒做好保濕，使用再好的護膚品都是白費。

尤其更年期的肌膚容易變得乾燥，表皮層也會變薄，必須確保肌膚時刻擁有充足水分。

選擇含有玻尿酸、神經醯胺等關鍵成分的保濕產品，就能有效鎖住水分，維持肌膚水潤。除此之外，建議每週使用1～2次的保濕面膜，提供額外的水分補充！