愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
生活妙招
港澳明星
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
時尚穿搭
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
明星八卦
國際明星
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
冬天一到就腫？原來是體內濕氣害的！紅豆＋1食物，腿真的細一圈
2026/01/23
1
/6
冬天一到就腫？原來是體內濕氣害的！紅豆＋1食物，腿真的細一圈

一到冬天就覺得臉腫、腿腫、戒指卡？別再以為只有夏天才有濕氣。

多項國外營養與醫學研究指出，寒冷環境會讓血液循環變慢、體液代謝下降，水分更容易滯留在體內，形成惱人的水腫型肥胖。

想改善水腫，不一定要靠極端節食，從日常飲食中補對「排濕食物」，才是最溫和、也最不易復胖的方法。
1
/6
2
/6
排濕氣食物1：紅豆＋薏仁

根據《Journal of Traditional and Complementary Medicine》整理的研究，紅豆與薏仁都被歸類為具有促進水分代謝的食材，

能幫助身體把多餘水分排出。營養學觀點也認為，這類高鉀、低脂的天然穀豆類，

有助于平衡體內鈉含量，對久坐、久站引起的下半身水腫特別有感。記得無糖飲用，效果才不會打折。
2
/6
上一頁
1/3
下一頁
從「肥美」瘦回顏值巔峰！盧學叡一年半狂減20公斤，只做這「1件事」不挨餓也體重狂掉
2026/01/23
每個女生都該按這邊！10分鐘「腿部刮痧」舒緩經期不適、改善下半身水腫！
2026/01/23
地表最強失眠救星！何妤玟1招「呼吸法」爆紅，不用吃藥也能秒睡、氣色直接亮起來
2026/01/23
明天 1月24號 三生肖 橫財運最旺
2026/01/23
新增 1.2T 動力！塔塔新款 Punch 小休旅官圖正式發布
2026/01/23
「命最好」的三大生肖女：一個富婆命，一個公主命，一個鳳凰命
2026/01/23
女博士在家中失蹤七年，丈夫苦尋無果，直到裝修房子時發現地下密道，進入後丈夫當場驚呆
2026/01/23
澎湖冰花爆紅！「蔬菜界LV」連孫蕓蕓都愛吃！冰花禁忌＋減肥吃法公開，這樣料理最加分！
2026/01/23
Jennie再創「帶貨神話」！愛吃零食曝光，竟讓股價飆60億！吃零食不發胖秘訣公開
2026/01/23
隋棠私密健身照曝光！「蜜桃臀+漫畫腿」根本不像44歲，每天堅持「這件事」狂瘦13公斤
2026/01/23
快訊／高雄30層樓豪宅「深夜大火」全棟172戶，傷亡人數曝光
2026/01/23
「水果減肥時間表」吃對水果、吃對時間，讓你減肥瘦得比別人快
2026/01/23
吃什麼瘦最快？專家揭密「減肥食物排行榜 」可可意外上榜，第一名更是跌破眼鏡
2026/01/23
02，《模擬農場：Signature Edition》本日發售
2026/01/23
23，《熱血三國志＋熱血三國志 亂世風雲》中文實體盒裝版即日開賣
2026/01/23
22，遊戲《王于興師》2/6 開放刪檔測試
2026/01/23
20，陶藝派對亂鬥遊戲《神窯 Kiln》2026 年春季推出
2026/01/23
18，《假面騎士EINS with Girls Remix》預定2026年1月25日配信
2026/01/23
2026款山葉XMAX登場！中羊天花板配色與配置大升級
2026/01/23
十二生肖中最「命不該窮」的生肖，第一個馬上發財！
2026/01/23