愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
港澳明星
生活妙招
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
時尚穿搭
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
國際明星
明星八卦
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
「豆芽菜」從被嫌最爛配菜→瘦身神器！利菁靠它降血壓、男星吃半年狂瘦16kg！
2025/05/11
1
/7
「豆芽菜」從被嫌最爛配菜→瘦身神器！利菁靠它降血壓、男星吃半年狂瘦16kg！

每次點燙青菜，如果上桌的是「豆芽菜」，常常會被認為店家不夠誠意，但這款經常作為配角的平價蔬菜，其實營養超豐富！高纖、低脂、低糖，不只能控糖減脂，還有助降血壓，堪稱瘦身飲控好幫手。

以下就來看看豆芽菜的營養價值、健康好處與食用注意事項。
1
/7
2
/7
豆芽菜的營養與熱量

豆芽菜種類多元，像黃豆芽、黑豆芽、綠豆芽、豌豆芽等，各有營養差異。整體而言，熱量低、水分高，營養豐富。每100克中，豌豆芽熱量最低約20大卡，黑豆芽最高約60大卡，但黑豆芽的膳食纖維、蛋白質、鉀與鈣含量則是所有豆芽中最優秀的。豆芽菜的水分含量高（約81%～93%），脂肪極低，屬于高纖、高蛋白、低熱量的健康食材。
2
/7
上一頁
1/4
下一頁
房子繼承權再爭也沒用？2025新規，父母的房子一律這樣處理
2025/05/12
五月中旬，貴人助力，財運翻倍，這4大生肖橫財旺，大運來襲，家財賺不停
2025/05/12
心碎母親節！18歲女遭前男友誘殺 母招魂崩潰哭倒：「要上車了喔，妳要跟好喔。」
2025/05/12
「媽在我懷裡不動了」台灣第一美女追憶母　盡孝到最後一刻「走後堅持一舉動」看哭許多人
2025/05/12
72歲女星愧疚不已！為了她「143人喪命」　現身道歉「我這一生都是罪人」
2025/05/12
5月12號，衛塞節，財氣飆升，大發特發，3生肖喜得橫財中大獎
2025/05/12
國小數學「1.2+6.8=8」被打叉「全班只有你女兒錯了」老師解釋后家長啞口無言
2025/05/11
當紅時消失！45歲知名男星「轉行當牙醫」淡出螢光幕「如今成為名醫」不留戀螢光幕：不想被認出
2025/05/11
快訊／8級強風來了「全台大變天」！10縣市「發布豪大雨警報」
2025/05/11
「今天農歷十五」 土地公派財 三生肖 快接福
2025/05/12
農歷十五 「 天官賜福 」 六大生肖 請接財
2025/05/12
大難已過 ！ 「衛塞節開始 」 六生肖 即將撞好運
2025/05/12
「姊姊」跟「姐姐」到底差在哪？
2025/05/11
產後運動｜健身媽媽直授3招改善媽媽臀、腹直肌分離！產後4個月輕鬆減25磅
2025/05/11
「塑料袋」放進冰箱會致癌，是真的嗎？實驗揭開真相，早知早受益
2025/05/12
白沙屯媽祖路線「被爆早就排好」！朝天宮董座曝內幕：「有祂的用意」
2025/05/11
51年前舊照！19歲的林青霞「清純甜美」，我卻被她「左邊的女生」吸引視線
2025/05/12
一文解構「虛肥浮腫」成因 水分代謝如何影響身形體態？附營養師飲食建議
2025/05/11
5月12日開始 三生肖「 財運大旺」 鈔票滾滾來
2025/05/12
每天睡前「5分鐘青蛙趴」輕鬆瘦大腿！教你青蛙趴正確動作，改善假胯寬還助眠 這個輕鬆就能瘦的秘密武器快學起來！
2025/05/11