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陳美鳳靠1招瑜伽「弓式」瘦肚子＋改善駝背！網友驚：69歲體態完勝40歲！
2026/01/12
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陳美鳳靠1招瑜伽「弓式」瘦肚子＋改善駝背！網友驚：69歲體態完勝40歲！

被封為「台灣最美歐巴桑」的陳美鳳，日前剛過69歲生日，不只氣色紅潤、身材也超緊緻有線條，完全看不出實際年齡。

不只膚質保養得宜，她的好身材也來自于長期自律的生活習慣。

翻看她的社群，不難發現美鳳姐經常分享運動日常，無論是瑜伽、棒式、V型捲腹等核心訓練，都是她維持青春體態的秘密武器。
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最近她曬出一張在家練習「弓式」瑜伽的照片，引來網友大讚「身體超柔軟」、「筋骨軟Q好厲害」、「二十歲的身體狀態！」。

其實這個看似高難度的動作，只要掌握要領，不但能幫助矯正駝背、強化背部肌群，還有促進腸胃蠕動、瘦腰的效果！
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