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日本減重名醫靠「咖啡＋1物」狂瘦25kg！喝對時機控食慾、穩血糖！
2026/05/21
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日本減重名醫靠「咖啡＋1物」狂瘦25kg！喝對時機控食慾、穩血糖！

減肥除了調整飲食、控制熱量，也有不少人會搭配輔助瘦身的飲品！

日本減重名醫工藤孝文醫師，就提出「綠茶咖啡減肥法」，

因為簡單、好執行，加上不少人分享實測有感，因此在日本爆紅後、多年來討論熱度依舊不減！

不過，這套方法並不是「喝了就會瘦」這麼簡單，喝的時機、比例與選擇方式才是關鍵！
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什麼是「綠茶咖啡減肥法」？

所謂「綠茶咖啡減肥法」，其實就是將綠茶與黑咖啡以1：1比例混合，並在一天三餐前15分鐘飲用。

工藤孝文醫師曾分享，自己靠著「綠茶咖啡」搭配飲食調整，在10個月內從92公斤瘦到67公斤，成功減下25公斤。

而他也提到，實踐同樣方法的100名減重門診患者，也在 1 個月內平均減重 6.2 公斤，因此讓這套喝法在日本流行多年。
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