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生白頭髮＝腎虧？解決4大白髮迷思 8招回復茂密黑髮

2025/12/30

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生白頭髮＝腎虧？解決4大白髮迷思 8招回復茂密黑髮

大家除了要Keep住凍齡的樣貌，也想要保持一頭茂密黑髮，

因為一出了一條白髮，便感覺自己「年紀增長」。雖然白髮可能是年紀的象徵，但同時它也能反映身體的健康狀況，

皆因都市人生活壓力大，飲食又不定時，又缺乏適量的運動，導致白髮的出現！

今次我們便研究一下白髮生長位置所示的健康狀態，並打破一般關于白髮的謬誤，最重要是分享8個有效擊退白髮的秘技，令各位「由頭」開始凍齡！

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白頭髮形成8大成因當毛囊停止產生黑色素，或體內有物質干擾黑色素，就會使頭髮變白。而這個情況可以分為天生遺傳及後天因素：

白頭髮成因1. 偏食進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，導致營養不均衡。一般缺乏維他命會加速白髮的出現，尤其當維他命B12缺少的時候。

白頭髮成因2. 運動不足運動不足令血液循環不佳，導致頭皮黑色素細胞無法正常運作。

白頭髮成因3. 壓力或情緒問題壓力導致肌肉繃緊、僵硬及血管收縮，阻礙血液循環。另外壓力或情緒問題亦會影響黑色素的產生。

白頭髮成因4. 家族遺傳有研究指出，尤其是年輕就有白頭髮的話，很大的原因是因為家族遺傳。

另外，有韓國研究指出 30 歲以前出現白髮的一群人進行分析研究，同樣顯示家族遺傳尤其跟長出白頭髮有直接關係。

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