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張員瑛早晨必喝「Olle Shot」是什麼？檸檬汁＋橄欖油5大熱門功效一次看

2026/05/11

張員瑛早晨必喝「Olle Shot」是什麼？檸檬汁＋橄欖油5大熱門功效一次看

追求極致健康的 2026 年，抗發炎已成為維持青春的核心關鍵。

近期在韓國演藝圈瘋傳的「올레샷 (Olle Shot)」，即是利用「特級初榨橄欖油」搭配鮮榨檸檬汁，打造出的強效排毒飲。

頂級女團成員張員瑛分享，這款飲品是她每日晨起空腹的必備動作，

旨在利用橄欖油中的油酸與類黃酮產生協同效應，從根本修復腸道黏膜並促進肝臟代謝。

張員瑛分享排毒抗衰老秘訣：檸檬汁＋橄欖油圖片來源：for_everyoung10

橄欖油加檸檬汁的喝法並非新概念，它起源于歐洲地中海地區，並流行多年。

人氣女團 IVE 成員張員瑛曾在影片中分享，自己每日早晨都會空腹飲用，有助于延緩衰老、排毒，

進而引起熱潮。在韓國，這種喝法稱為「올레샷」或「Olle Shot」。

這組奇妙組合的科學依據在于「吸收率」的提升。檸檬中關鍵的抗氧化成分屬于脂溶性，唯有在橄欖油的引導下才能被身體完整吸收。

除了能顯著降低壞膽固醇、預防心血管疾病，其潤腸排毒的效果更是長期受便秘困擾者的救星。

然而，這款強效飲品並非人人適合，特別是胃食道逆流或膽囊疾病患者應謹慎嘗試。

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