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放屁變多＝正在燃脂？醫生認證「4大變瘦徵兆」，你中了幾個？
2025/05/02
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放屁變多＝正在燃脂？醫生認證「4大變瘦徵兆」，你中了幾個？

當許多人在減重過程中，看到體重計上的數字久久不變，往往就會氣餒、懷疑自己的努力是否白費。

但其實，光用體重來評估瘦身效果並不準確。

專精于肥胖與體重管理的吳榛槿醫師（小吳醫師）便在社群平台上分享，

如果出現以下四個身體變化中的兩項以上，代表你很可能已經在悄悄變瘦，脂肪燃燒正在進行中，就算體重沒掉，也不用急著放棄！
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一、「不撐不餓」的感覺變多了吳醫師指出，當一個人開始穩定燃燒脂肪當作能量來源時，身體代謝會趨于穩定，血糖起伏也會減少。

此時，人們會自然進食較少、減少嘴饞的情況，甚至不會再有一餓就暴飲暴食的衝動。

這是一種良性的循環，也是燃脂期常見的跡象之一。
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