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1個月激瘦3公斤～日韓瘋練「仙女蹲」腿圍-5cm還瘦小腹，連O型腿也消失了
2025/05/27
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1個月激瘦3公斤～日韓瘋練「仙女蹲」腿圍-5cm還瘦小腹，連O型腿也消失了


近年來，日韓掀起一股「仙女蹲」熱潮，這個簡單的動作不僅能矯正O型腿，還有助于瘦腿和改善骨盆歪斜。

許多網紅和健身教練紛紛在社群平台分享自己的練習成果，引發廣大關注，究竟仙女蹲有什麼厲害之處，快來一起認識一下吧~
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仙女蹲是什麼？日韓女性瘋傳的瘦身秘訣

「仙女蹲」是一種結合瑜伽和伸展的動作，主要針對下半身肌肉群，特別是大腿內側和臀部。

這個動作在日韓社群平台上迅速走紅，許多女性表示透過持續練習，不僅腿型變得更筆直，連體態也有所改善。
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