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9成的人都有口臭！常吃1蔬菜「馬上消除口臭」親自實驗「連便祕也不見」晚上睡更好

2024/12/10

【了解芹菜的好處】
好處一：去口臭
芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。
並且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

好處二：助眠
科學家從芹菜籽中分離出一種生物鹼成分，對動物有明顯的鎮靜和安定作用，有利于安神除煩。
其所含的芹菜甙或芹菜素，也可明顯對抗可卡因引起的神經興奮作用，所以失眠患者宜食之。
將芹菜100克、酸棗仁10克，每天用水煮，然後喝掉，就可以大大緩解失眠癥。
好處三：緩解便秘
芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質，每天早、晚各食20克芹菜，可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤。
再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，還能緩解便秘哦