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為何有些人更健康長壽？其實是沒做好「長壽4大秘訣」　喝水排第2「走路只排第3」第1都知道：但做不到

2025/01/03

很多人都有這樣的疑問，為什麼人與人之間的差距這麼大呢？
兩個相同的老人，其中一個身體硬朗，精神抖擻，去醫院檢查也沒有大問題，再來看另外一個人，雖然年齡相同，但是卻被形形色色的疾病所困擾，一年到頭要去醫院住院很多次。
這兩個老人，究竟哪一個更長壽，答案是一目了然的。
人與人的差距如此大，很多人認為與遺傳有關，這是大錯特錯的，作為醫生，要提醒大家的是，長壽，從來不是那麼簡單的事情，長壽需要長期保持健康的生活習慣，這些才是長壽真正的秘訣，不妨來了解一下。

第一，遠離煙酒
一個人如果長期吸煙酗酒，要想長壽，幾乎是不可能的事情，因為香煙和酒精都是世界衛生組織公認的明確致癌物，長期吸煙酗酒很容易誘發惡性腫瘤。
癌癥的治療難度是非常大的，特別是得了晚期癌癥，患者的生存期會大大縮短。
長期吸煙酗酒還很容易誘發血管疾病，毫不誇張地說，是導致動脈粥樣硬化的元兇，吸煙酗酒的人，無論是冠心病還是腦血管疾病，發病率均是很高的。
第二，多喝水
多喝水能預防很多疾病的發生，這還真不是誇大其詞，多喝水能夠促進大小便的排泄，多喝水有利于預防泌尿繫結石，多喝水能夠促進血液循環，並能稀釋血液。

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