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三九天養生｜中醫直授4招不病秘訣！天灸固本扶正、溫熱飲食/泡腳升陽氣
2025/01/05
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三九天養生｜中醫直授4招不病秘訣！天灸固本扶正、溫熱飲食/泡腳升陽氣
三九天｜隨著冬天的到來，我們迎來了一年中最寒冷的時期——三九天。三九天即是指從冬至（2024年冬至為12月21日）開始計算，每九天為一階段，依次為初九、二九、三九等，這段時間是一年中陽氣最潛藏時間，許多人會感到手腳冰冷，易受感冒侵襲，身體處于虛弱的狀態。究竟三九天該如何養生？在中醫學上，三九天與三伏天又有甚麼分別？
今天，《Sunday More》邀請寸心中醫首席醫師張瑩分享三九天養生秘訣，內容涵蓋飲食、調理以至生活習慣，助大家更好地應對冬季寒冷所帶來的健康挑戰。
三九天｜隨著冬天的到來，我們迎來了一年中最寒冷的時期——三九天。三九天即是指從冬至（2024年冬至為12月21日）開始計算，每九天為一階段，依次為初九、二九、三九等，這段時間是一年中陽氣最潛藏時間，許多人會感到手腳冰冷，易受感冒侵襲，身體處于虛弱的狀態。究竟三九天該如何養生？在中醫學上，三九天與三伏天又有甚麼分別？
今天，《Sunday More》邀請寸心中醫首席醫師張瑩分享三九天養生秘訣，內容涵蓋飲食、調理以至生活習慣，助大家更好地應對冬季寒冷所帶來的健康挑戰。
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2024至2025「三九天」日期： 初九：2024年12月21日至2024年12月29日 二九：2024年12月30日至2025年1月7日 三九：2025年1月8日至2025年1月16日
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