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吳速玲神級減肥食譜必學！劉亦菲更靠這片綠葉狠甩8公斤，這樣吃就能輕鬆瘦！
2025/04/28
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吳速玲神級減肥食譜必學！

劉亦菲更靠這片綠葉狠甩8公斤，這樣吃就能輕鬆瘦！你還在苦苦節食卻瘦不下來嗎？最新女明星瘦身熱潮就是——羽衣甘藍！

吳速玲大方公開自己的瘦身餐，連「神仙姐姐」劉亦菲也靠它輕鬆鏟肉6公斤。這片看似平凡的綠葉，竟然藏著超乎想象的減肥魔力！

到底羽衣甘藍有多神？快跟上女神們的腳步，一起爆瘦逆轉命運！
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吳速玲公開羽衣甘藍減肥食譜吳速玲平時早餐喝有機植物蛋白飲，午餐則選擇羽衣甘藍烤魚沙拉搭配堅果和天然飲品。

建議選用義大利品種羽衣甘藍，洗淨後稍微按摩，搭配低溫慢烤的蒜泥橄欖油魚片，

肉質鮮嫩又帶著淡淡蒜香。最後撒上堅果、亞麻仁籽或少許果乾增添口感，不需繁瑣調味就超好吃。

整碗沙拉低卡高纖，既能滿足飽足感，又能輕鬆瘦身，吳速玲也提到她堅持「先把健康營養吃進去，再滿足慾望」，

這樣的飲食法不只讓身體狀態穩定，連肌膚也亮到發光！羨煞一票網友。
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