越吃嘴巴越臭！盤點「導致口臭」的6種食物，這兩大飲料居然都上榜！

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越吃嘴巴越臭！盤點「導致口臭」的6種食物，這兩大飲料居然都上榜！

2024/08/20

越吃嘴巴越臭！盤點「導致口臭」的6種食物，這兩大飲料居然都上榜！
即使每天都保持早晚刷牙的好習慣，卻還是很難避免偶爾會出現口氣的狀況。雖然口臭算是常見現象，但總會讓人感到尷尬和不自信。
而導致口臭的原因有很多，除了壓力、抽菸、口腔乾燥等因素，日常飲食也是關鍵。
以下帶你看6個容易「導致口臭」的食物，在日常生活中記得要適量攝取，讓你能更好管理口腔健康，不再受難聞的口氣影響！

導致口臭的食物1：咖啡
咖啡的酸性會影響口腔的pH值，使口腔環境變得更利于細菌生長，加上咖啡因有利尿的作用，會讓身體產生脫水效應，從而減少唾液分泌，要知道唾液能有效保持口腔清潔及防止口臭問題，當唾液分泌減少時，就會導致口腔乾燥，細菌容易滋生，進而產生異味。
除了適量喝咖啡，建議喝咖啡同時也要多喝水，以保持口腔濕潤，減少口氣不佳的狀況。