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57歲徐曉晰逆齡瘦身大公開！9種吃不胖食物，不節食也能輕鬆瘦、皮膚亮到發光
2025/12/08
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57歲徐曉晰逆齡瘦身大公開！9種吃不胖食物，不節食也能輕鬆瘦、皮膚亮到發光

57歲的徐曉晰，曾是MTV音樂頻道知名VJ，即使淡出演藝圈多年，身材依舊纖細緊實、肌膚光澤感滿分。

她大方公開9種「吃不胖食物」，不靠節食也能維持好身形，現在就跟著她學聰明吃法！
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徐曉晰指出，隨著年齡增長，代謝下降容易發胖，但關鍵不是節食，而是「聰明吃、吃對東西」。

她推薦的9種低熱量、高營養食物，除了能維持飽足感，還能促進新陳代謝，幫助控制體態，同時兼顧健康。

專家也認為，均衡攝取富含膳食纖維和蛋白質的食物，是維持身形與抗老的重要策略。
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