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胖5公斤是極限！舒淇自律減肥法太驚人，飯後養成「1習慣」愛吃也不怕胖
2026/01/28
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胖5公斤是極限！舒淇自律減肥法太驚人，飯後養成「1習慣」愛吃也不怕胖

49歲的舒淇，依舊仙氣滿滿，身材凍齡到讓人羨慕。她卻曾自曝自己超愛吃、又有點懶，

但其實「放縱」從來不會真的失控。胖超過3公斤，她就會立刻調整，連看到油亮菜都會猶豫。

今天就來揭露舒淇的維持美貌與身材小秘訣，簡單又實用，保證你也能偷偷跟著做！
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舒淇減肥方法1：多吃有飽足感的水果

舒淇的飲食超注重「飽感」，早餐通常只吃高纖麥片配低脂鮮乳，有時候早晚再來杯麥草汁。

水果是她的必備利器，但她挑選的水果都要能真的吃飽，例如蘋果、哈密瓜這種，不只抗便秘、幫助睡眠，還能讓皮膚水嫩滑溜。

重點是，不用餓肚子也能控制體重，吃得開心又有效！
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