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不是迷信！讓情緒慢下來的2種氣味公開，研究證實穩定情緒、延緩失智惡化
2026/01/28
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不是迷信！讓情緒慢下來的2種氣味公開，研究證實穩定情緒、延緩失智惡化

你有沒有發現，有時候一聞到某個味道，心情就莫名安靜下來？其實這不是錯覺。

氣味是少數能直接連結大腦情緒與記憶區域的感官刺激，影響速度甚至比視覺還快。

近年越來越多研究發現，特定「空間氣味」不只可以幫助放鬆情緒，

還和記憶、認知健康息息相關，甚至被認為有助延緩失智惡化。
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第一種是花香系氣味，像薰衣草、玫瑰、洋甘菊這類溫柔不刺激的香氣，

最常被用在助眠與放鬆空間中，能降低焦慮感與心率，讓情緒自然慢下來。第二種則是柑橘與清新植物香氣，例如檸檬、橙花、薄荷，不是讓人亢奮，

而是一種「清醒又穩定」的感覺，特別適合壓力大、腦袋轉不停的人，在日常空間中營造更平衡的情緒狀態。
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