圖集
生肖命理
愛豆明星
語錄
社會新聞
台灣明星
動漫
生活妙招
港澳明星
美食
大陸明星
藝術設計
體育明星
遊戲
育兒教育
健康養生
奇趣
裝修
星座運勢
科技軍事
時尚穿搭
韓國明星
花草綠植
古裝劇
體育競技
歷史
現代劇
汽車
影視
美景
健身運動
明星夫妻
豪門名流
國際明星
實時熱點
韓劇
明星盤點和對比
日本明星
寵物
劉德華
妝髮設計
動物
機車
職場工作
正妹
港劇
歷代帝王傳
王室新聞
全部
    
《玫瑰的故事》劉亦菲泳裝照引發討論！夏日4招翹臀訓練菜單公開
2024/07/16
1
/6
《玫瑰的故事》劉亦菲泳裝照引發討論！夏日4招翹臀訓練菜單公開
儘管劉亦菲減肥法在網路上大受歡迎，先前我們也幫大家搜出《玫瑰的故事》中劉亦菲同款小CK包包，而這次劇集中的劉亦菲身穿連身泳裝，那完美的翹臀引發了社交媒體上的熱議！
劉亦菲穠纖合度有曲線的身段，轉變了原本追求纖細體態的審美觀！本篇將為大家介紹四個新手必練的翹臀訓練，在夏日也能輕鬆擁有迷人的翹臀！
1
/6
2
/6
新手必練！夏日4款臀部訓練菜單
根據專業教練的建議，健身新手每週可以安排2到3天的臀部訓練，每次訓練時間約為45分鐘。
這樣可以讓你的肌肉有充分的時間恢復，同時也能保持訓練的效果！
2
/6
上一頁
1/3
下一頁
歐陽靖陷「壓力型肥胖」體重暴增20kg！執行「佛系飲控」3招讓體態變輕盈
2024/07/16
伊能靜根本不像56歲！靠「曬背去濕法」養出不老少女體態
2024/07/16
印度首富小兒子婚前減下100公斤：每天運動6小時、步行21公里，全家人陪吃水煮餐！
2024/07/16
「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃排最后，第一名盡量端下餐桌！
2024/07/13
韓國KOL分享5招激減25KG超勵志～唔使戒口絕不捱餓，減肥前後對比超驚人！
2024/07/13
《墨雨云間》吳謹言為戲暴瘦「胸見骨」！不私藏分享瘦身秘籍：喝奶茶不吃珍珠、631 飲食減肥法超奏效～
2024/07/12
葉舒華深V泳裝辣翻！雪白肌展現，6招美肌祕訣也被挖出來啦！
2024/07/12
2個月激瘦7公斤！日本爆紅「拍打減肥法」除體內濕氣、消水腫有感
2024/07/11
寶媽宣布退出演藝圈：只想開心當星媽！68歲活出漂亮人生~養生&保養祕訣公開
2024/07/11
43歲蔡依林不著急減肥、11點前睡覺、練瑜伽⋯路上零修圖狀態被抓拍，網驚：這是大學生吧！
2024/07/11
一個月內狠瘦 10KG！韓國女團超🔥「四周減肥法」，不挨餓、不運動也能高效燃脂～
2024/07/10
為什麼台灣人容易「頭髮扁塌」？5大NG行為盤點，難怪頭皮狂出油、髮根塌扁！
2024/07/10
蕭亞軒驚爆懷孕中？親上火線自爆一年半動4次手術
2024/07/10
日本女生皮膚好的原因找到了！七層水保濕法超神奇，還靠這5件事養成水煮蛋美肌
2024/07/10
一位日本女生從61kg→48kg！4招「居家核心訓練」公開，加碼分享練腹肌的最佳時機點
2024/07/10
歐陽妮妮從64→52公斤自曝「瘦身成功是靠努力得來！」易胖體質必學5招瘦身秘訣快抄
2024/07/10
41歲陳意涵首拿北影最佳女配角獎！出道、生小孩沒胖過，超驚人「一日訓練菜單」公開
2024/07/09
生活中「老得慢」的人！大多有「這5個好習慣」　堅持越多越好：你佔幾個？
2024/07/08
宅家追劇也能瘦！日本教授大推「原地超慢跑」1個月無痛瘦2KG
2024/07/05
李玟逝世周年！「總把最好的一面留給大家」引鼻酸，自曝曾為瘦身做過這4件事
2024/07/05