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伊能靜根本不像56歲！靠「曬背去濕法」養出不老少女體態

2026/01/16

伊能靜根本不像56歲！靠「曬背去濕法」養出不老少女體態

在炎炎夏日中，如何保持健康與苗條的身材是一大挑戰。凍齡女神伊能靜以其專業的養生知識和實踐經驗，提出了一套適合三伏天的曬背除濕瘦身法，

這套方法不僅能有效去除體內濕氣，還能幫助提升體質，達到健康瘦身的效果。

本篇將深入介紹三伏天的特點，並分享伊能靜的初伏保養祕訣以及她特別設計的三伏天減肥菜單，讓我們一同學習如何在這炎熱的季節中保持健康美麗。

三伏天是什麼？

三伏天是夏季最炎熱的時期，分為初伏、中伏和末伏三個階段，通常從農曆六月開始，歷時約30到40天。初伏是三伏天的開始，氣溫逐漸升高；中伏則是氣溫最高、濕度最大的時期，天氣悶熱；末伏則逐漸轉涼，但依然保持高溫潮濕的特點。在這段時間裡，由于天氣炎熱且濕度高，人體容易出現濕氣重、體力下降等問題，因此需要特別注意保養和調理。

#2024三伏天日期

初伏：7/15-7/24

中伏：7/25-8/13

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