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Super Junior神童近況帥翻驚呆粉絲！5個月狂減37公斤，靠4招瘦下來，連醫師也大推
2026/10/04
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Super Junior神童近況帥翻驚呆粉絲！5個月狂減37公斤，靠4招瘦下來，連醫師也大推
南韓人氣男團 Super Junior 成員神童，近期又因驚人的瘦身成果掀起熱烈討論！
過去總以圓潤身形、幽默搞笑的綜藝形象深受粉絲喜愛的他，先前曾公開分享自己的減重歷程，體重從116公斤一路降至79公斤，約5個月減掉37公斤，身形與臉部輪廓都出現明顯變化。
近日適逢生日，神童再度透過社群平台曝光最新影片，俐落不少的臉型搭配明顯下顎線，再度讓網友驚呼「真的瘦好多！」究竟神童是怎麼做到的？
從他過去公開分享的內容來看，關鍵其實不是什麼極端斷食，而是從飲食時間、日常活動量等生活習慣下手。
南韓人氣男團 Super Junior 成員神童，近期又因驚人的瘦身成果掀起熱烈討論！
過去總以圓潤身形、幽默搞笑的綜藝形象深受粉絲喜愛的他，先前曾公開分享自己的減重歷程，體重從116公斤一路降至79公斤，約5個月減掉37公斤，身形與臉部輪廓都出現明顯變化。
近日適逢生日，神童再度透過社群平台曝光最新影片，俐落不少的臉型搭配明顯下顎線，再度讓網友驚呼「真的瘦好多！」究竟神童是怎麼做到的？
從他過去公開分享的內容來看，關鍵其實不是什麼極端斷食，而是從飲食時間、日常活動量等生活習慣下手。
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Super Junior神童減肥秘訣1：晚上10點後不再進食
神童過去曾分享自己的飲食習慣，其中一個重點就是晚上10點後不再吃東西。
對于習慣熬夜、晚上容易嘴饞的人來說，睡前零食、宵夜往往會在不知不覺中增加一天的總熱量攝取，
因此把「晚上10點」當作自己的飲食截止時間，也成為神童減重期間的生活規則之一。
比起一味追求極端節食，固定進食時間、減少深夜額外熱量攝取，也是比較容易融入日常生活的方式。
不過，實際執行時還是要依照個人的作息與飲食需求調整，不需要硬套同一個時間點。
神童過去曾分享自己的飲食習慣，其中一個重點就是晚上10點後不再吃東西。
對于習慣熬夜、晚上容易嘴饞的人來說，睡前零食、宵夜往往會在不知不覺中增加一天的總熱量攝取，
因此把「晚上10點」當作自己的飲食截止時間，也成為神童減重期間的生活規則之一。
比起一味追求極端節食，固定進食時間、減少深夜額外熱量攝取，也是比較容易融入日常生活的方式。
不過，實際執行時還是要依照個人的作息與飲食需求調整，不需要硬套同一個時間點。
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