立夏養生｜中醫教你「養心」安神秘訣！附2款食療湯水1個穴位KO心悸失眠

愛豆明星

生肖命理

語錄

社會新聞

台灣明星

生活妙招

港澳明星

體育明星

動漫

育兒教育

美食

大陸明星

健康養生

藝術設計

時尚穿搭

遊戲

奇趣

花草綠植

裝修

星座運勢

科技軍事

韓國明星

體育競技

古裝劇

美景

歷史

現代劇

妝髮設計

汽車

健身運動

影視

寵物

明星盤點和對比

實時熱點

豪門名流

明星八卦

國際明星

日本明星

韓劇

劉德華

動物

職場工作

機車

正妹

港劇

王室新聞

天文

愛豆明星

生肖命理

語錄

社會新聞

台灣明星

生活妙招

港澳明星

體育明星

動漫

育兒教育

美食

大陸明星

健康養生

藝術設計

時尚穿搭

遊戲

奇趣

花草綠植

裝修

星座運勢

科技軍事

韓國明星

體育競技

古裝劇

美景

歷史

現代劇

妝髮設計

汽車

健身運動

影視

寵物

明星盤點和對比

實時熱點

豪門名流

明星八卦

國際明星

日本明星

韓劇

劉德華

動物

職場工作

機車

正妹

港劇

王室新聞

天文

全部

立夏養生｜中醫教你「養心」安神秘訣！附2款食療湯水1個穴位KO心悸失眠

2026/04/27

立夏養生｜中醫教你「養心」安神秘訣！附2款食療湯水1個穴位KO心悸失眠

時序來到「立夏」，正式告別春天，迎來炎炎夏日。氣溫逐漸升高，日照時間變長，根據中醫理論，

「夏氣與心氣相通」，此時節的養生重點在于「養心」，因為暑氣容易耗氣傷津，影響心神。

想為安度酷暑做好準備，不妨參考中醫師的建議，從飲食、穴位及生活習慣入手，幫助身體適應季節變化。

立夏易有心火旺？留意身體警號踏入夏季，陽氣漸盛，人體容易因心火過旺而出現各種不適。

中醫指出，夏季與心相應，心主血脈和神志，若心火過于亢奮，便會影響健康。

你最近是否也感覺到以下變化？心悸、失眠：氣溫升高，心火易亢，容易影響睡眠品質，甚至感到心跳不規律。

口舌生瘡：心火上炎，是導致口腔潰瘍的常見原因。

疲倦乏力：暑熱天氣容易影響脾胃功能，導致氣血不足，讓人感到疲憊。

煩躁上火、食慾下降：天氣轉熱，心神易受擾動，出現心神不寧、食慾減退的情況。

1/4