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吃火鍋也能瘦？日本男星連續三天三餐都吃火鍋，不胖反瘦2kg！火鍋減肥法大公開

2026/05/16

吃火鍋也能瘦？日本男星連續三天三餐都吃火鍋，不胖反瘦2kg！火鍋減肥法大公開

冬天是吃火鍋的季節，有些人認為火鍋蔬菜多、又能自己控料，很健康；

但也有人說火鍋熱量爆表，一吃就胖。為了徹底驗證「火鍋到底會不會讓人變胖？」

日本節目《真假驗證中》找來男星川合正悟挑戰「連續三天・三餐都吃火鍋」，

並由文教大學教授笠岡誠一從專業角度進行分析，最後實測結果比大家想得還驚人！

吃火鍋到底會胖？教授：關鍵在「你放什麼料」圖片來源：shutterstock

節目一開始，就有人提出最想知道的問題：「吃火鍋會胖嗎？」笠岡教授給出相當務實的答案：「要看你加什麼料。」

如果鍋裡是滿滿蔬菜，熱量自然不高；但若堆滿油脂含量多的肉片、加工火鍋料、高油湯頭，那就會比較容易發胖。

對于火鍋，就連專家都給不出絕對答案，因此節目直接用「真人連吃三天」來測試真相。

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