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57歲王彩樺短裙開球辣翻！大秀「逆天女團腿」不節食、不挨餓，靠5招維持少女體態！

2026/08/11

57歲王彩樺短裙開球辣翻！大秀「逆天女團腿」不節食、不挨餓，靠5招維持少女體態！

「保庇天后」王彩樺近期工作滿檔，8月6日才以保健食品代言人身分擔任味全龍天母主場開球嘉賓，還與啦啦隊一起熱舞，緊接著又于8、9日前往高雄澄清湖球場，

參與台鋼雄鷹「鷹樂祭」主題日活動，57歲的她一登場就成為全場焦點，一襲亮眼短裙大方秀出纖細雙腿，逆齡狀態讓人完全看不出真實年齡！

其實王彩樺過去也曾為減肥嘗試過激烈節食、減肥藥等方法，直到後來找到更適合自己的方式，

從飲食、日常活動到身體保養全面調整，如今即使工作行程滿檔，依舊維持輕盈纖細好身材～究竟她是怎麼做到的？一起來看看她多年來的瘦身保養秘訣！

王彩樺瘦身秘訣1：不節食，控制糖分與澱粉攝取

工作量大、活動又多的王彩樺表示，自己沒有辦法長期節食，因此選擇以控制飲食的方式維持身材。她曾分享，早上如果沒有特別餓，就會吃一些水果、喝無糖豆漿；午餐則正常吃飯，並將澱粉主要安排在中午，讓身體有足夠能量應付一整天的工作。到了晚餐，她則會以蔬菜、肉類、魚類為主，減少澱粉攝取，也會刻意少吃零食、加工食品及油炸食物。

如果真的感到餓，她會吃芭樂增加飽足感，也會適量補充堅果等食物，至于甜度較高的水果則會控制份量。

偶爾想吃炸雞時，她也不會完全禁止自己，而是會去掉外皮、只吃雞肉，在滿足口腹之慾的同時補充蛋白質。

這種「不過度限制、但懂得控制份量」的飲食方式，也是王彩樺維持身材多年後體會到的平衡之道。

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