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薔薔極致瘦身法曝光！照吃也能不怕胖，營養師揭「這點」是關鍵，比少吃更重要

2026/08/18

薔薔極致瘦身法曝光！照吃也能不怕胖，營養師揭「這點」是關鍵，比少吃更重要

女星薔薔向來以敢說敢做的直率個性圈粉，過去也曾在《女人我最大》分享自己的瘦身經驗
她透露，當發現褲子開始扣不起來，就會立刻意識到「該減重了」，甚至曾執行超嚴格的「熱量集中法」：

把原本午餐、晚餐想吃的東西，通通集中到早餐解決，之後一路忍到隔天，連續維持長達2年。這種吃法聽起來超狂，但真的比較容易瘦嗎？

薔薔瘦身法：把一天想吃的東西全部集中在早餐

薔薔過去分享自己的方法時提到，只要褲子開始扣不起來，就會啟動減重模式。

她所謂的「熱量集中法」，就是把一天原本想吃的食物大量集中到早餐，

甚至連原本午餐、晚餐的份量都提前吃掉，之後則完全不吃午餐、晚餐與宵夜。

對她而言，重點不是完全禁止自己吃，而是把「想吃」集中在一天最前面的時段，並靠高度自律一路維持，據她分享甚至持續了兩年。

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