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38歲劉亦菲近況美回「劉十八」！5日輕斷食＋4階段復食，15天瘦8公斤少女感爆棚
2026/08/17
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38歲劉亦菲近況美回「劉十八」！5日輕斷食＋4階段復食，15天瘦8公斤少女感爆棚

劉亦菲日前低調現身北京電影學院畢業20周年同學會，白襯衫配牛仔褲、近乎素顏的自然模樣曝光後立刻引爆討論，

38歲依舊仙氣滿滿，甚至被網友笑稱根本是「劉十八」！

而她的纖細體態也再次成為焦點，過去曾引發熱議的「5日輕斷食＋4階段復食法」也跟著被翻出討論。

究竟這套減肥飲食怎麼執行？為何網友盛傳15天能瘦8公斤？一起來拆解劉亦菲的瘦身方法！
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劉亦菲減肥法是什麼？

第一天：蛋斷日

早餐吃2顆水煮蛋，午餐則是3顆炒蛋，晚餐也是3顆炒蛋。

另外，要記得每天飲水量要達到體重的4倍，以滿足一日所需。

第二天：液斷日

整天以無糖飲品為主，包括黑咖啡、牛奶、豆漿、無糖優酪乳等。

你也可以選擇番茄蛋花湯、蔬菜湯等低熱量湯品來替代。
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