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韓國爆紅ABC果汁！女星實測3週瘦腰11cm，營養師揭成分功效與減肥真相

2025/12/07

韓國爆紅ABC果汁！女星實測3週瘦腰11cm，營養師揭成分功效與減肥真相

近年盛行以「喝果汁」取代節食的瘦身方式，其中來自韓國的 ABC 果汁更因綜藝節目示范實測而掀起風潮。

節目主持人洪信愛每天早上空腹喝一杯，3 週竟成功減少 11 公分腰圍、體重下降 2 公斤，讓這款「奇蹟減肥果汁」再度受到關注。

ABC 果汁由蘋果、甜菜根及紅蘿蔔組成，強調藉由高纖、抗氧化與排毒作用達成瘦身效果。蘋果提供飽腹感並助消水腫；

紅蘿蔔富含多種維生素、促進代謝；甜菜根則以抗氧化及改善腸道為亮點。

不過專家也提醒，甜菜根含草酸鹽與天然糖分，腎結石與血糖問題者須控制攝取。

究竟這款果汁是否能「不運動也能瘦」？以下帶你深入解析。

韓國女星洪信愛三週腰圍減掉11cm圖片來源：shutterstock

《健康的開始，身體的對話》節目主持人洪信愛，曾在節目上透露自己實測了火紅的ABC果汁瘦身法，每天早上空腹喝一杯，3個星期後腰圍竟然由85cm減至74cm，

整個人感覺也變薄！節目上記錄了她3星期的生活方式，基本上除了增加每天早上的果汁外，生活習慣沒太大改變，

腰圍減少以外，體重還下降了2公斤，外型看上去比之前輕盈、雙下巴也減少許多，整個人感覺變得年輕。

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