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果皮功效｜水果連皮吃更有益！盤點8大果皮功能　蘋果皮抗氧化/葡萄皮降血脂
2026/03/26
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果皮功效｜水果連皮吃更有益！盤點8大果皮功能　蘋果皮抗氧化/葡萄皮降血脂

果皮功效｜人人都知多吃水果才健康，但偏偏很多人都「只吃果肉不吃皮」。

不是說你嘴叼，只是你不知道，原來很多水果皮都有養生及美顏功效！

很多水果連皮吃，營養價值更高；或是去皮加工，可以外敷內服，達到美顏之效。
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果皮功效｜1. 蘋果皮抗氧化、紓緩胃酸過多或痰多 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。

很多人吃蘋果要削皮，主要是怕皮上可能殘留農藥及為了增加保值期而打上的蠟。

其實蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位，所以果皮比果肉抗氧化性其實更強！

蘋果皮有收斂作用，用作煎湯或泡茶，可紓緩胃酸過多及痰多。
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